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Estudio: despertar varias veces afecta memoria de los aprendido en el da.

Memoria se afecta por falta de sueo

Personas que sufren apnea nocturna no fijan en el cerebro habilidades aprendidas.

Se sabe que el sueo es necesario para consolidar en la memoria todo los aprendido durante el da, pero poco se conoce sobre como las interrupciones en el dormir afectan este proceso.

En julio del ao pasado, un estudio de la U. de Stanford (EE.UU), mostr que en animales estos sobresaltos nocturnos afectaban su memoria. Y ahora un estudio realizado por el departamento de Medicina del Sueo del Hospital Brigham and Women de Boston (EE.UU) demostr que la memoria humana tambin se ve afectada por estos pequeos despertares nocturnos.

Esta nueva investigacin, publicada en PloS One y encabezada por la doctora Ina Djonlagic, analiz el sueo de 15 personas sanas y 16 personas que sufran de apnea del sueo leve, un mal que provoca pausas en la respiracin durante la noche y que causa breves despertares.

Los pacientes debieron aprender una secuencia de escritura sobre el teclado y otras tareas de motricidad El resultado? Quienes tenan menos micro despertares tenan un 14% mjor rendimiento que quienes sufran apnea en la realizacin de estas tareas al da siguiente, ya que estas nuevas habilidades se fijaron mejor en sus cerebros. En cambio, los que se despertaban durante la noche casi no tuvieron mejoras al repetir el ejercicio, comprobando que un sueo reparador es fundamental para garantizar lo aprendido durante el da.

La doctora Djonlagic explic que en su estudi se hall que las personas que se despertaron menos de cinco veces en una hora mostraban una mejora significativa de lo aprendido. As establecieron que para estabilizar las nuevas habilidades aprendidas es necesario al menos 12 minutos de sueo ininterrumpido.

Quienes se despertaban ms de 10 veces por hora tuvieron una disminucin en la consolidacin de la memoria. "Se trata de despertares muy breves. Las personas por lo general no los recuerdan, pero al despertar saben que su sueo no fue reparador", indic.

Fuente: La Tercera.


Estudio: despertar varias veces afecta memoria de lo aprendido en el da - 09 abril 2012
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