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Estudio demuestra que largos trayectos al trabajo perjudican la salud.

Viajes de ms de 25 km diarios aumentan hipertensin, grasa en la cintura y riesgo cardaco.

El crecimiento acelerado de las grandes urbes est generando dos fenmenos simultneos en diversas partes del mundo: por una parte, ha relegado a las persona a la periferia, aumentando las distancias que recorren a diario entre su casa y el trabajo. Por otra parte, ha obligado a quienes viven dentro de la ciudad a vivir presa de los tacos que se generan en los horarios punta. Ambos elementos se confabulan para que las personas pasen ms tiempo de lo normal arriba de sus autos o en la locomocin colectiva.

Un mal hbito que est trayendo nefastas consecuencias para la salud de las personas, segn un estudio realizado por la U. de Washington, en St. Louis, a 4.297 personas. La investigacin demostr que la cantidad de kilmetros que estas personas conducen a diario para ir de su casa al trabajo est directamente relacionado con una peor condicin de salud: disminucin de la aptitud cardiorrespiratoria, aumento de peso, mayor ndice de masa corporal, circunferencia de cintura, presin arterial y otros indicadores de riesgo metablico. No solo eso. Las personas que manejaban largas distancias participaban menos de actividades fsicas moderadas o vigorosas como trotar, nadar o practicar gimnasia aerbica, lo que empeoraba aun ms su situacin de riesgo.

Christine M. Hoehner, investigadora principal del estudio dijo aLa Terceraque los malos ndices de salud pueden deberse a que se trata de personas que queman menos calora al da, ya que suman una nueva actividad sedentaria a sus vidas: manejar largos trayectos, lo que los hace estar por mucho tiempo sentados. “Una mayor distancia de trayecto puede llevar a una reduccin en el gasto energtico, en general”, dijo.

Sobre 16 km diarios

En la investigacin, las personas analizadas fueron separadas en cinco grupos segn la distancia diaria que recorran con sus vehculos desde su casa hasta el lugar de trabajo: los que manejaban entre 0 y 8 km; entre 9,6 y 16 km; entre 17,6 km y 24 km; entre 25 y 32 km y ms de 32 km al da. Los resultados mostraron que los que practicaban menos ejercicios, eran ms obesos, tenan ms grasa en la cintura e hipertensin eran los adultos que conducan las distancias ms largas. Desde 17,6 km ya se mostraban cambios negativos, pero eran evidentes desde 25 km diarios. En cambio, los que recorran trayectos ms cortos (menos de 16 km al da) eran ms deportistas y tenan menos adiposidades y presin alta.

Si bien la investigacin tom en consideracin a personas que se desplazaban a travs de carreteras, la autora dice que algunos sectores que tienen una alta congestin vehicular tambin impactan negativamente en la salud de las personas, ya que aunque no necesariamente manejan largas distancias, estn por extensos perodos sentados en sus autos (o buses), a lo que se suma el nivel de estrs al que se ven sometidos por los tacos. “Eso repercute -al menos- en su presin arterial”.

En Chile, segn datos del Ncleo de Estudios Metropolitanos de la UC, el 69% de las personas que viven en la Regin Metropolitana se demoran ms de 30 minutos cada da. En la prctica, una persona que vive en Vitacura, pero que trabaja en el centro de la capital, viaja ms de 20 Km al da y en cada traslado demora ms de 40 minutos en hora punta. Segn el estudio de la doctora Hoehner, esa persona tiene ms riesgos asociados a su salud.

Qu hacer? La experta dice que ya no se puede cambiar la mecnica de una ciudad, quienes viajan largos trayectos o estn arriba del auto o la micro por mucho tiempo estn obligadas a hacer ejercicio durante el da, como realizar caminatas o ir al gimnasio.

Otros problemas

Dolores fsicos: En la encuesta mundial de bienestar realizada por Gallup el ao pasado alertaba de dolores fsicos (cuello y espalda) en los viajeros que se trasladaban ms de 90 minutos al da. Adems, estas personas mostraban mayores ndices de estrs y preocupacin debido a la falta de tiempo para ellos.

Ms obesidad: Un estudio realizado por la Universidad de California y la Universidad estatal de Long Beach demostr que quienes ms viajaban (en cantidad de kilmetros) tena mayor riesgo de obesidad. La culpa la tena la comida chatarra que siempre era ms fcil.

Menos vida social: En la Universidad de Harvard, otra investigacin seal que por cada 10 minutos utilizados en el traslado, se tiene un 10% menos de conexiones sociales, es decir, menos tiempo para dedicar a la familia y los amigos. En sntesis, menos satisfaccin personal y ms soledad.

Ms estrs: Una investigacin realizada por la U. de Cornell analiz la saliva de los viajeros que se trasladaban largas distancias en tren a sus trabajos. Comparado con quienes recorran distancias menores, los primeros mostraban una mayor ndice de cortisol, la hormona del estrs.

Fuente: La Tercera


Estudio demuestra que largos trayectos al trabajo perjudican la salud. - 09 mayo 2012
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