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Diez horas de ejercicio semanal reducen en 30% riesgo de cncer de mama

Disminucin de la grasa corporal es clave para evitar desarrollo del mal.

Un nuevo estudio de la U. de Carolina del Norte (EE.UU.) confirm que la actividad fsica es un preventivo para la aparicin de este mal. La investigacin seala que aquellas mujeres que mantienen su peso y hacen ejercicio en forma regular tienen menos riesgo de cncer de mama.

Los investigadores siguieron a ms de 3.000 mujeres buscando un vnculo entre la actividad fsica recreativa y el riesgo de desarrollar esta enfermedad, descubriendo que las que hacan ejercicio, ya sea durante sus aos reproductivos, o despus de la menopausia, tuvieron menos riesgo de desarrollar cncer de mama. Las que hacan entre 10 y 19 horas de ejercicios por semana (caminata, trote o movimiento en el lugar), eran las que ms beneficios tenan, con una reduccin del riesgo de 30% en comparacin con otras mujeres.

La ventaja se apreciaba en todos los niveles de intensidad de la prctica de actividad fsica, con especial importancia en aquellas mujeres que eran portadoras del gen HER2 (que predispone a la enfermedad).

Las mujeres que practicaban menos ejercicio tenan en promedio slo 6% menos riesgo.

“La observacin de una reduccin del riesgo de cncer de mama para las mujeres que hacan ejercicio despus de la menopausia es alentadora, dada la edad de inicio tarda de este mal”, dijo Lauren McCullough, lder del estudio.

Sin embargo, el aumento de peso tras la menopausia puede anular el factor protector del ejercicio. Aunque no existe una nica razn por la que el ejercicio funcione como preventivo, la especialista cree que la clave est en la reduccin de la grasa corporal, evitando la produccin extra de hormonas, como los estrgenos, factor de crecimiento positivo para el cncer. Adems, el ejercicio acta como un activador natural del sistema inmune.

Fuente: La Tercera


Diez horas de ejercicio semanal reducen en 30% riesgo de cncer de mama - 03 julio 2012
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