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Conversar 10 minutos mejora la memoria.

Una investigación de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, reveló que hablar con otros ayuda a mantener el cerebro más activo.

deporte mejora la memoria

Cuando falta menos de una semana para la PSU muchos jóvenes se encierran a estudiar y pasan casi todo el día sin hablar con nadie. Esto podría no ser un buen ejercicio para su memoria, ya que un estudio de la Universidad de Michigan en EE.UU, descubrió que conversar al menos 10 minutos diarios con otras personas, mejora y fortalece la retención de datos. Una de las cosas fundamentales para rendir una buena PSU.

La investigación fue realizada por el experto Oscar Ybarra, quien entrevistó a 3.610 personas entre 24 y 96 años. Su intención era conocer la importancia que los encuestados le daban a sus amistades en la vida diaria. Ybarra los sometió también a un pequeño test de inteligencia y los resultados fueron sorprendentes. Sin importar la edad, cuanto más participaba socialmente el entrevistado, mayor era su despliegue cognitivo.

El investigador además indagó a 76 estudiantes divididos en tres grupos. El primero mantuvo una conversación sobre un tema de interés social. El segundo grupo realizó crucigramas y el tercero vio la serie "Seinfeld".

Los tres grupos se sometieron luego a dos exámenes de inteligencia que medían la velocidad de procesamiento mental. Los resultados indicaron que hablar con otras personas es tan productivo mentalmente como realizar crucigrama o cualquier otro ejercicio que facilita la agilidad mental.

Socializar

Los investigadores del estudio de Michigan aseguran que los resultados demuestran por primera vez que la interacción social tiene un impacto directo y positivo en la memoria y el desempeño intelectual, y que el aislamiento que se fomenta a través de la cultura individualista tendrá sin dudas un efecto negativo en las capacidades de las personas.

"Muchas veces sucede que pensamos que ser intelectual y tener capacidades cognitivas sirve para estudiar y trabajar mejor. Pero como lo demuestra este estudio, la inteligencia también es muy importante para poder sostener relaciones con los demás, ya que ser sociable es básico para la condición humana", sostuvo el profesor Ybarra.

Las otras claves

Una buena conversación diaria, hacer crucigramas, mantener una buena dieta, realizar deporte y evitar el estrés son las opciones para proteger y fortalecer la memoria, ya que estos último métodos también han demostrado su efectividad. Con estas actividades se pueden lograr cambios significativos en las funciones cerebrales del hemisferio izquierdo, lugar del cerebro que controla la memoria verbal, según lo confirmó una investigación de la Universidad de California, EE.UU.

 

 

Fuente: Diario Hoyxhoy


Hacer deporte mejora la memoria - 26 noviembre 2012
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