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Los centros de compras motivan a los ancianos a caminar

Ir a comprar caminando o simplemente pasear en un mall es una buena forma de hacer ejercicio y proteger la salud cardiovascular

Para los adultos y ancianos, caminar hace bien al corazón. Un estudio reciente confirma, sin embargo, que los mejores espacios para caminar no son necesariamente los barrios que tienen parques y plazas, sino los que tienen malls, tiendas, bancos y restoranes, Según un estudio publicado en el 'American Journal of Public Health', tener cerca lugares donde se desarrollan actividades cotidianas impulsa a las personas de edad a andar a pie.

En Dipromed contamos con una amplia gama de artículos para poder realizar este importante ejercicio físico.

'La actividad física, en cualquiera de sus formas, es beneficiosa para los mayores. Ahora, si se da en un ambiente grato, donde ni siquiera se dan cuenta que están haciendo ejercicio y que además les permite sociabilizar, se alcanza un beneficio óptimo e integral', señaló el Dr. Ethan M. Berke, del Departmento de Medicina Comunitaria y Familiar, de la Escuela de Medicina Dartmouth.

El estudio también demostró que el caminar más depende del largo de las cuadras, la seguridad del barrio y el uso de transporte público, que hace que las personas anden hasta el paradero correspondiente.

'La población de mayor edad es el grupo que más se beneficia con el ejercicio, ya que puede prevenir muchas de las enfermedades crónicas relacionadas con la edad', dice el Dr. Berke.

Dentro de las patologías que pueden ser evitadas están la diabetes mellitus no insulinodependiente, la hipertensión, la cardiopatía y la osteoporosis. Además, el ejercicio ayuda a mantener la masa muscular, aumenta la fuerza y es beneficioso para el bienestar mental.

Fuente: Association of the Built Environment With Physical Activity and Obesity in Older Persons. Ethan M. Berke, Thomas D. Koepsell, Anne Vernez Moudon, Richard E. Hoskins, and Eric B. Larson. American Journal of Public Health (AJPH) March 2007, Vol 97, No. 3, 486-492

Malls motivan a caminar. Febrero 2009. Fuente: Medio Noticioso
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